Fast not smart

Eccoci al periodo fatidico delle diete fast and forious, detox, slim, super burn, attivanti,snellenti, turbo. La maggior parte di queste, gira che ti rigira, lavora su un singolo meccanismo, il controllo delle calorie. Si si sempre quello, vecchio stantio, superato, screditato ovunque. Ma gli si danno altri nomi, esotici, energetici, per mascherare… la fame. Questo è il meccanismo, dovete stare sotto di calorie,sotto sotto, evitare i carbo. Lo abbiamo detto, il corpo perde liquidi, muscolo, in parte grasso, e si perde rapidamente peso (non grasso, peso, è diverso). Si forzano meccanismi granitici come l’istinto di sopravvivenza, che cedono sulle prime, poi hanno la meglio e la dieta finisce in un bagordo infinito. E voi state peggio, molto peggio. Il mero conto delle calorie, seppur mascherato da barrette, beveroni, turbo, è vecchio, superato, ha fatto danni, ha esasperato il problema del sovrappeso, delle malattie metaboliche, del disagio. Un regime alimentare serio, deve favorire i nostri meccanismi, comprenderli, rasserenarli, non cercare (inutilmente) di forzarli. Deve riequilibrare il vostro metabolismo, nutrire il vostro corpo ma anche la vostra mente, farvi sentire sereni, non tesi e arrabbiati. Deve essere semplice e naturale, e non artificiale e costoso, farvi sentire bene da subito, non aver voglia di abbandonare continuamente. Pensateci su. E periodo di diete drastiche. Fate un grande regalo a voi stessi, scegliete un’altra strada.

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