Oltre il 95% delle diete basate sul conteggio calorico fallisce. E' per questo che il mio approccio alimentare si basa sulla QUALITA' degli alimenti piuttosto che sulla QUANTITA'. 

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Controllo glicemico: per ridurre infiammazione, sovrappeso, malesseri e fame incontrollata. 

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Nessun conteggio calorico: per ristabilire un sano rapporto con il cibo e riattivare il metabolismo. L'eliminazione dei cibi spazzatura, insieme al controllo glicemico regala una nuova sensazione di controllo sui segnali di fame e sazietà. Finalmentente si potrà mangiare per appetito e non per ansia.

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Alimenti semplici: non servono alimenti costosi e polveri magiche, per raggiungere il benessere.

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Sovraccarico alimentare: individuazione dei cibi che possono dare sovraccarico alimentare, e quindi disagio quale gonfiore, problemi intestinali e difficoltà a perdere peso.

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Un piano settimanale di facile preparazione, che tenga conto delle abitudini della persona: una dieta semplice e facile da seguire, che non complichi la vita, perchè diventi una sana abitudine e non una costrizione

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Moderata attività fisica, per riattivare il metabolismo,

tonificare il corpo, migliorare l'umore e il rapporto con il cibo.

Bastano 20 minuti di attività fisica

per migliorare la nostra qualità della vita.

 

A seconda delle necessità del paziente verrà strutturato

il protocollo alimentare più funzionale al problema,

al momento metabolico, e alle fasi del percorso.

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• Dieta Chetogenica

• Chetogenica Ciclica

• Educazione Alimentare

• Digiuno Intermittente

• Alimentazione di Segnale

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